Библиотека · SDViGApp
Библиотека SDViGApp
Всё, что мы пишем для своих. Без новостного шума, без обязательного ежедневного чтения. Возвращайся, когда действительно нужно.
- СДВГ12 марта 20264 мин чтения
Почему обычные тудушки не работают при СДВГ
Дофамин, time blindness, executive dysfunction — три причины, почему Notion и Todoist не помогают.
- Привычки28 февраля 20266 мин чтения
Как собрать утро без силы воли
Утренние ритуалы, которые работают сами — без героических усилий и стрессовых будильников.
- Фокус15 февраля 20265 мин чтения
Помодоро для тех, кому 25 минут — много
Как адаптировать классический помодоро, если внимания хватает на 7 минут.
- Wellbeing20 января 20263 мин чтения
Анти-выгорание: чеклист на 5 минут
Пять вопросов, которые помогают вовремя заметить, что ты движешься к выгоранию.
- Продуктивность18 декабря 20257 мин чтения
Внешний мозг без Notion и шаблонов
Минимальный second brain, который не превратится в кладбище заметок через неделю.
- Привычки30 ноября 20254 мин чтения
Как формировать привычки без стриков
Стрики ломаются, и тогда мотивация уходит. Что вместо них — паттерны и доброта.